Wan Yu 2022/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Yu 高雄
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100.3 km | 03:45:48 | 26.6 km/h

日期: 2022-04-23 07:00 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 2036 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

27.27 (-4.59)

5000 / 5000

2

10'26"

(21'26")

28.80 (-3.06)

5000 / 10000

3

11'58"

(33'25")

25.17 (-6.68)

5000 / 15000

4

11'54"

(45'20")

25.35 (-6.51)

5000 / 20000

5

11'16"

(56'36")

26.67 (-5.19)

5000 / 25000

展開計圈分析

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前一晚臨時起意的台東半單車旅行🥰

4月累積里程 : 143.25 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳明宏, 林惠足和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	1.3 %
2	30.3	-1.0 %
3	21.1	1.2 %
4	31.9	-0.7 %
5	30.0	1.0 %
6	29.5	1.0 %
7	30.3	-0.4 %
8	28.8	1.0 %
9	25.7	-0.2 %
10	28.8	-0.1 %
11	26.3	2.2 %
12	30.0	-0.1 %
13	21.4	-1.0 %
14	16.1	-0.4 %
15	18.7	-0.4 %
16	25.4	-0.2 %
17	20.0	-0.7 %
18	16.4	-0.6 %
19	19.4	-0.1 %
20	27.7	-0.6 %
21	25.9	1.0 %
22	27.7	1.0 %
23	24.0	1.2 %
24	28.6	1.0 %
25	26.7	1.0 %
26	25.0	1.0 %
27	16.7	-0.2 %
28	24.0	-0.3 %
29	31.3	-0.7 %
30	22.6	-0.5 %
31	26.3	-0.6 %
32	30.5	-0.5 %
33	32.4	-0.2 %
34	25.4	-0.2 %
35	32.4	-0.6 %
36	31.6	1.0 %
37	29.8	-0.2 %
38	34.0	-0.3 %
39	18.9	-0.7 %
40	34.6	-0.3 %
41	34.3	-0.4 %
42	27.5	-0.4 %
43	31.0	1.5 %
44	36.0	-0.4 %
45	28.8	1.2 %
46	32.4	-0.2 %
47	24.8	1.0 %
48	24.5	-1.0 %
49	27.5	-0.6 %
50	17.3	-2.2 %
51	23.1	1.7 %
52	26.7	-0.6 %
53	32.7	-0.7 %
54	29.0	-0.2 %
55	29.5	-0.2 %
56	22.8	-0.5 %
57	22.2	2.0 %
58	28.6	-0.7 %
59	25.9	1.0 %
60	30.5	1.0 %
61	9.0	1.0 %
62	21.6	1.8 %
63	22.0	1.3 %
64	26.5	-0.7 %
65	26.7	-0.7 %
66	26.7	-0.6 %
67	26.5	-0.5 %
68	33.0	-0.5 %
69	24.7	1.0 %
70	23.4	1.6 %
71	20.6	-1.7 %
72	23.7	2.5 %
73	19.8	-1.3 %
74	1.7	1.3 %
75	27.3	1.0 %
76	24.0	1.0 %
77	23.7	1.4 %
78	27.7	-0.8 %
79	29.3	-0.4 %
80	8.5	2.4 %
81	27.3	-0.2 %
82	27.9	-0.5 %
83	29.0	1.2 %
84	31.6	-0.6 %
85	1.6	-0.2 %
86	24.3	-0.6 %
87	24.2	1.0 %
88	27.1	1.8 %
89	27.1	-0.7 %
90	0.2	16.0 %
91	22.1	1.3 %
92	28.6	-0.4 %
93	30.0	1.6 %
94	27.5	-1.2 %
95	32.4	-2.0 %
96	23.5	-0.4 %
97	32.1	1.5 %
98	27.3	-1.0 %
99	23.8	-1.0 %
100	22.6	1.0 %
100.3	18.6	1.0 %

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