3.7 km | 00:23:45 | 06:25/km日期: 2022-04-22 06:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'19" / 10'01" / 07'35" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'36") | 400 / 400 |
2 | | 06'15" (+00'17") | 400 / 800 |
3 | | 06'19" (+00'21") | 400 / 1200 |
4 | | 06'27" (+00'29") | 400 / 1600 |
5 | | 06'22" (+00'24") | 400 / 2000 |
6 | | 05'58" | 400 / 2400 |
7 | | 06'21" (+00'23") | 400 / 2800 |
8 | | 06'14" (+00'16") | 400 / 3199 |
9 | | 06'12" (+00'14") | 400 / 3599 |
10 | | 06'34" (+00'36") | 96 / 3696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 10'01" | 00:19'20" |
3 | 07'35" | 00:26'55" |
3.7 | 06'44" | 00:31'37" |