5.0 km | 00:29:39 | 05:52/km日期: 2022-04-20 17:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'46" / 05'54" / 05'57" / 05'52" / 05'51" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'09") | 411 / 411 |
2 | | 05'40" | 409 / 820 |
3 | | 05'54" (+00'14") | 412 / 1232 |
4 | | 05'50" (+00'10") | 410 / 1643 |
5 | | 05'54" (+00'14") | 410 / 2053 |
6 | | 05'59" (+00'19") | 409 / 2462 |
7 | | 05'48" (+00'08") | 414 / 2876 |
8 | | 05'52" (+00'12") | 419 / 3295 |
9 | | 05'57" (+00'17") | 412 / 3708 |
10 | | 05'55" (+00'15") | 412 / 4120 |
11 | | 05'48" (+00'08") | 414 / 4534 |
12 | | 05'51" (+00'11") | 443 / 4978 |
13 | | 06'34" (+00'54") | 70 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'54" | 00:11'40" |
3 | 05'57" | 00:17'37" |
4 | 05'52" | 00:23'29" |
5 | 05'51" | 00:29'20" |
5.0 | 06'54" | 00:29'40" |