陳俊良 2022/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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5.1 km | 00:29:55 | 05:53/km

日期: 2022-04-22 20:17 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'14" / 08'04" / 08'16" / 02'34" / 02'16" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'08" (+05'52")

995 / 995

2

08'12"

(16'18")

08'07" (+05'51")

1009 / 2004

3

08'16"

(24'34")

08'14" (+05'58")

1002 / 3007

4

02'34"

(27'08")

02'32" (+00'16")

1006 / 4014

5

02'16"

(29'24")

02'16"

994 / 5008

6

00'08"

(29'32")

01'47"

74 / 5082

4月累積里程 : 98.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'04"	00:16'18"
3	08'16"	00:24'34"
4	02'34"	00:27'08"
5	02'16"	00:29'24"
5.1	01'36"	00:29'32"

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