葉昆振 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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8.2 km | 00:38:59 | 04:44/km

日期: 2015-07-24 22:11 - 地點: 綠廊 - 天氣: 滿天星 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'50" / 04'36" / 04'38" / 04'45" / 04'35" / 04'48" / 04'51" / 04'54" / 04'26" /

基本訓練

偷懶太久...下班跑跑～熟悉的綠廊，巧遇百龍哥。

7月累積里程 : 101.03 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李明書, 蚊子(JO愛兆) 和其他 10 人說推

·

陳百龍速度還是很快喔

2015-07-25 00:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'36"	00:09'26"
3	04'38"	00:14'04"
4	04'45"	00:18'49"
5	04'35"	00:23'24"
6	04'48"	00:28'12"
7	04'51"	00:33'03"
8	04'54"	00:37'57"
8.2	04'34"	00:38'54"

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