6.1 km | 00:46:15 | 07:34/km日期: 2022-04-21 05:04 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 12'57" / 08'43" / 23'59" / 05'58" / 06'46" / 06'56" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'47" (+04'50") | 102 / 6102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 08'43" | 00:21'40" |
3 | 23'59" | 00:45'39" |
4 | 05'58" | 00:51'37" |
5 | 06'46" | 00:58'23" |
6 | 06'56" | 01:05'19" |
6.1 | 10'42" | 01:06'25" |