7.8 km | 00:59:35 | 07:40/km日期: 2022-04-21 16:19 - 地點: 市立圖書館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'42" / 07'34" / 07'10" / 07'22" / 07'15" / 07'24" / 08'54" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+01'01") | 762 / 7762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'34" | 00:15'16" |
3 | 07'10" | 00:22'26" |
4 | 07'22" | 00:29'48" |
5 | 07'15" | 00:37'03" |
6 | 07'24" | 00:44'27" |
7 | 08'54" | 00:53'21" |
7.8 | 08'10" | 00:59'35" |