9.2 km | 00:49:20 | 05:23/km日期: 2022-04-21 06:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'28" / 05'34" / 05'32" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'36" / 04'53" / 04'53" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'10") | 155 / 9155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'34" | 00:11'02" |
| 3 | 05'32" | 00:16'34" |
| 4 | 05'39" | 00:22'13" |
| 5 | 05'30" | 00:27'43" |
| 6 | 05'30" | 00:33'13" |
| 7 | 05'36" | 00:38'49" |
| 8 | 04'53" | 00:43'42" |
| 9 | 04'53" | 00:48'35" |
| 9.2 | 05'02" | 00:49'22" |
ricky tseng 說推
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