5.5 km | 00:41:54 | 07:34/km日期: 2022-04-20 19:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'35" / 06'49" / 09'53" / 06'14" / 06'21" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+02'12") | 220 / 2220 |
4 | | 34'43" (+30'10") | 59 / 2280 |
5 | | 04'56" (+00'23") | 195 / 2475 |
6 | | 25'39" (+21'06") | 39 / 2515 |
7 | | 04'40" (+00'07") | 197 / 2712 |
8 | | 38'24" (+33'51") | 26 / 2739 |
9 | | 04'34" (+00'01") | 202 / 2941 |
10 | | 28'52" (+24'19") | 31 / 2972 |
11 | | 04'33" | 203 / 3176 |
12 | | 10'02" (+05'29") | 61 / 3238 |
13 | | 06'26" (+01'53") | 1000 / 4238 |
14 | | 06'20" (+01'47") | 1000 / 5238 |
15 | | 06'25" (+01'52") | 293 / 5532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 06'49" | 00:16'24" |
3 | 09'53" | 00:26'17" |
4 | 06'14" | 00:32'31" |
5 | 06'21" | 00:38'52" |
5.5 | 12'18" | 00:45'25" |