5.7 km | 00:33:22 | 05:53/km日期: 2022-04-19 20:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'55" / 05'55" / 05'50" / 05'47" / 06'44" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'20") | 567 / 567 |
2 | | 09'09" (+04'27") | 220 / 788 |
3 | | 05'05" (+00'23") | 768 / 1556 |
4 | | 23'12" (+18'30") | 44 / 1601 |
5 | | 04'58" (+00'16") | 584 / 2185 |
6 | | 05'04" (+00'22") | 204 / 2390 |
7 | | 01:19'19" (+14'37") | 12 / 2402 |
8 | | 04'52" (+00'10") | 594 / 2997 |
9 | | 08'18" (+03'36") | 248 / 3245 |
10 | | 04'42" | 603 / 3848 |
11 | | 09'14" (+04'32") | 236 / 4085 |
12 | | 04'47" (+00'05") | 600 / 4685 |
13 | | 10'08" (+05'26") | 200 / 4886 |
14 | | 04'48" (+00'06") | 776 / 5662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 192.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'55" | 00:11'50" |
3 | 05'50" | 00:17'40" |
4 | 05'47" | 00:23'27" |
5 | 06'44" | 00:30'11" |
5.7 | 04'48" | 00:33'22" |