馬克許 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.0 km | 00:09:29 | 04:40/km

日期: 2015-07-23 20:07 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 1652 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'42" / 04'37" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'53"

(01'53")

04'35"

410 / 410

176 / 123

2

01'55"

(03'48")

04'41" (+00'06")

408 / 818

175 / 121

3

01'53"

(05'41")

04'40" (+00'05")

403 / 1221

176 / 121

4

01'55"

(07'36")

04'43" (+00'08")

405 / 1627

174 / 121

5

01'53"

(09'29")

04'44" (+00'09")

397 / 2025

168 / 125

2km定速跑

7月累積里程 : 237.16 km

ascis LYTERACER RS 3 累積 : 922.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 溫文豐和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'37"	00:09'19"
2.0	06'35"	00:09'29"

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