6.1 km | 00:32:28 | 05:19/km日期: 2022-04-19 20:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'18" / 05'12" / 05'38" / 05'17" / 05'42" / 05'00" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'05") | 404 / 404 |
2 | | 04'16" | 414 / 818 |
3 | | 10'12" (+05'56") | 202 / 1020 |
4 | | 04'30" (+00'14") | 395 / 1416 |
5 | | 04'23" (+00'07") | 410 / 1826 |
6 | | 09'12" (+04'56") | 227 / 2054 |
7 | | 04'32" (+00'16") | 399 / 2453 |
8 | | 04'21" (+00'05") | 409 / 2862 |
9 | | 09'56" (+05'40") | 202 / 3065 |
10 | | 04'26" (+00'10") | 401 / 3466 |
11 | | 04'28" (+00'12") | 398 / 3865 |
12 | | 09'40" (+05'24") | 210 / 4076 |
13 | | 04'30" (+00'14") | 394 / 4470 |
14 | | 04'22" (+00'06") | 404 / 4874 |
15 | | 09'28" (+05'12") | 212 / 5087 |
16 | | 04'25" (+00'09") | 398 / 5486 |
17 | | 04'26" (+00'10") | 402 / 5888 |
18 | | 04'08" | 210 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
3 | 05'38" | 00:16'08" |
4 | 05'17" | 00:21'25" |
5 | 05'42" | 00:27'07" |
6 | 05'00" | 00:32'07" |
6.1 | 03'52" | 00:32'30" |