4.0 km | 00:37:48 | 09:27/km日期: 2022-04-19 09:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'33" / 08'55" / 08'59" / 09'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'33" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10:24'40" (+15'45") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'33" | 00:10'33" |
| 2 | 08'55" | 00:19'28" |
| 3 | 08'59" | 00:28'27" |
| 4 | 09'01" | 00:37'28" |
| 4.0 | 6666'40" | 00:37'48" |
ricky tseng 說推
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