5.4 km | 00:36:23 | 06:44/km日期: 2022-04-18 17:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'55" / 06'45" / 06'37" / 06'40" / 06'08" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 398 / 5398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'45" | 00:14'40" |
3 | 06'37" | 00:21'17" |
4 | 06'40" | 00:27'57" |
5 | 06'08" | 00:34'05" |
5.4 | 05'48" | 00:36'24" |