黃勇杉 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃勇杉台北市
ID 658223

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3.0 km | 00:33:42 | 11:14/km

日期: 2022-04-17 18:35 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'21" / 12'02" / 09'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

10'17"

994 / 994

2

12'09"

(22'23")

12'01" (+01'44")

1010 / 2004

3

10'29"

(32'52")

10'03"

1042 / 3047

4月累積里程 : 300.81 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	12'02"	00:22'23"
3	09'57"	00:32'20"
3.0	11'15"	00:32'52"

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