Equilibria 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Equilibria 台北市
ID 14656

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2.1 km | 00:22:32 | 10:54/km

日期: 2022-04-17 14:29 - 平均心率: 115 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'00" / 10'48" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'00" (+00'12")

1000 / 1000

2

10'48"

(21'48")

10'48"

1000 / 2000

3

00'44"

(22'32")

11'21" (+00'33")

64 / 2064

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 34.74 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hsu PoMin 和世強說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	10'48"	00:21'48"
2.1	11'18"	00:22'32"

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