11.0 km | 01:40:41 | 09:08/km日期: 2022-04-17 09:07 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'13" / 12'34" / 10'55" / 08'32" / 12'49" / 09'39" / 09'20" / 07'05" / 06'18" / 06'36" / 07'36" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'34" (+06'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'54" (+04'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+06'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'39" (+03'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" (+03'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+01'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'21" (+01'04") | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 12'34" | 00:21'47" |
| 3 | 10'55" | 00:32'42" |
| 4 | 08'32" | 00:41'14" |
| 5 | 12'49" | 00:54'03" |
| 6 | 09'39" | 01:03'42" |
| 7 | 09'20" | 01:13'02" |
| 8 | 07'05" | 01:20'07" |
| 9 | 06'18" | 01:26'25" |
| 10 | 06'36" | 01:33'01" |
| 11 | 07'36" | 01:40'37" |
| 11.0 | 09'11" | 01:40'41" |
展開計圈分析
留言 
