5.7 km | 00:30:06 | 05:15/km日期: 2022-04-16 09:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'48" / 05'25" / 05'17" / 05'14" / 04'54" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+00'47") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'32" (+01'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'46" (+01'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'03" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'10" (+00'49") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'50" (+00'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'39" (+01'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'55" (+00'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'38" (+01'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'23" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'27" (+01'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'21" | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'34" (+01'13") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'22" (+01'01") | 124 / 5724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'25" | 00:10'13" |
| 3 | 05'17" | 00:15'30" |
| 4 | 05'14" | 00:20'44" |
| 5 | 04'54" | 00:25'38" |
| 5.7 | 05'03" | 00:29'18" |
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