10.0 km | 01:12:56 | 07:17/km日期: 2022-04-16 07:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'39" / 06'32" / 07'17" / 07'46" / 07'06" / 07'23" / 07'36" / 07'13" / 07'08" / 08'10" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 2500 / 2500 |
2 | | 07'23" (+00'40") | 2500 / 5000 |
3 | | 07'23" (+00'40") | 2500 / 7500 |
4 | | 07'36" (+00'53") | 2500 / 10000 |
5 | | 12'16" (+05'33") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'32" | 00:13'11" |
3 | 07'17" | 00:20'28" |
4 | 07'46" | 00:28'14" |
5 | 07'06" | 00:35'20" |
6 | 07'23" | 00:42'43" |
7 | 07'36" | 00:50'19" |
8 | 07'13" | 00:57'32" |
9 | 07'08" | 01:04'40" |
10 | 08'10" | 01:12'50" |
10.0 | 12'06" | 01:12'57" |