9.1 km | 01:28:46 | 09:43/km日期: 2022-04-16 06:32 - 平均心率: 86 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'36" / 10'18" / 09'04" / 09'15" / 09'26" / 08'42" / 09'09" / 10'06" / 09'37" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'34" (+05'53") | 85 / 1085 |
3 | | 09'41" (+01'00") | 1000 / 2085 |
4 | | 09'07" (+00'26") | 1000 / 3085 |
5 | | 09'19" (+00'38") | 1000 / 4085 |
6 | | 09'20" (+00'39") | 1000 / 5085 |
7 | | 08'41" | 1000 / 6085 |
8 | | 09'11" (+00'30") | 1000 / 7085 |
9 | | 10'18" (+01'37") | 1000 / 8085 |
10 | | 09'21" (+00'40") | 1000 / 9085 |
11 | | 14'31" (+05'50") | 36 / 9122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 245.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 10'18" | 00:21'54" |
3 | 09'04" | 00:30'58" |
4 | 09'15" | 00:40'13" |
5 | 09'26" | 00:49'39" |
6 | 08'42" | 00:58'21" |
7 | 09'09" | 01:07'30" |
8 | 10'06" | 01:17'36" |
9 | 09'37" | 01:27'13" |
9.1 | 09'09" | 01:28'20" |