3.5 km | 00:29:27 | 08:22/km日期: 2022-04-16 07:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'07" / 08'01" / 08'05" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+03'59") | 229 / 229 |
2 | | 08'32" (+03'43") | 233 / 462 |
3 | | 12'26" (+07'37") | 235 / 697 |
4 | | 07'32" (+02'43") | 233 / 930 |
5 | | 08'01" (+03'12") | 230 / 1161 |
6 | | 09'19" (+04'30") | 236 / 1397 |
7 | | 07'14" (+02'25") | 235 / 1633 |
8 | | 07'19" (+02'30") | 250 / 1883 |
9 | | 09'31" (+04'42") | 231 / 2115 |
10 | | 08'10" (+03'21") | 241 / 2356 |
11 | | 08'53" (+04'04") | 231 / 2587 |
12 | | 09'40" (+04'51") | 227 / 2814 |
13 | | 04'49" | 237 / 3052 |
14 | | 09'32" (+04'43") | 236 / 3289 |
15 | | 05'54" (+01'05") | 227 / 3516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 08'01" | 00:18'08" |
3 | 08'05" | 00:26'13" |
3.5 | 07'23" | 00:30'02" |