蕭世昌 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭世昌新竹
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5.0 km | 00:31:51 | 06:18/km

日期: 2015-07-21 21:27 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 20'34" / 06'22" / 06'18" / 06'07" / 05'56" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'12")

06'22" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'30")

06'17" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'06"

(25'36")

06'06" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'56"

(31'33")

05'56"

1000 / 5000

6

00'17"

(31'51")

05'58" (+00'02")

48 / 5048

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雪人, Nick Chiu 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'34"	00:20'34"
2	06'22"	00:26'56"
3	06'18"	00:33'14"
4	06'07"	00:39'21"
5	05'56"	00:45'17"
5.0	05'50"	00:45'34"

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