許良全 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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6.0 km | 00:28:44 | 04:47/km

日期: 2015-07-21 19:37 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'00" / 04'36" / 04'20" / 2133'20" /

比賽後也是沒的偷懶準備下禮拜大團練的事情聯絡人數物資交管........等等雜七雜八的問題根本沒時間跑步後來小源哥出現勉強跟跑聊天一下有跑就好

7月累積里程 : 226.47 km

adidas adizero takumi ren 2 m 累積 : 940.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 阿琨和其他 24 人說推

·

溪湖人全哥真的辛苦了，大大小小事情都要讓你「發落」@@…！

2015-07-22 07:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
4	04'36"	00:20'08"
5	04'20"	00:24'28"
6.0	04'15"	00:28'44"

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