3.0 km | 00:22:02 | 07:20/km日期: 2019-09-18 18:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'32" / 10'15" / 7316'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'21") | 182 / 182 |
2 | | 07'28" (+01'00") | 205 / 387 |
3 | | 07'23" (+00'55") | 182 / 570 |
4 | | 07'30" (+01'02") | 192 / 762 |
5 | | 07'17" (+00'49") | 195 / 958 |
6 | | 06'28" | 207 / 1165 |
7 | | 06'58" (+00'30") | 196 / 1362 |
8 | | 07'43" (+01'15") | 183 / 1546 |
9 | | 07'25" (+00'57") | 190 / 1736 |
10 | | 07'37" (+01'09") | 188 / 1925 |
11 | | 07'11" (+00'43") | 198 / 2124 |
12 | | 07'28" (+01'00") | 200 / 2324 |
13 | | 07'18" (+00'50") | 201 / 2525 |
14 | | 07'19" (+00'51") | 193 / 2718 |
15 | | 07'19" (+00'51") | 189 / 2908 |
16 | | 07'15" (+00'47") | 93 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 309.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 10'15" | 00:17'47" |
3.0 | 07'18" | 00:25'06" |