7.8 km | 00:53:54 | 06:53/km日期: 2022-04-13 18:07 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'35" / 06'39" / 06'21" / 06'44" / 06'39" / 07'39" / 19'45" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'55") | 823 / 7823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'39" | 00:13'14" |
3 | 06'21" | 00:19'35" |
4 | 06'44" | 00:26'19" |
5 | 06'39" | 00:32'58" |
6 | 07'39" | 00:40'37" |
7 | 19'45" | 01:00'22" |
7.8 | 07'15" | 01:06'21" |