3.2 km | 00:21:38 | 06:45/km日期: 2022-04-12 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'59" / 06'27" / 06'31" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'48" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'32" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'29" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'33" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'34" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'26" | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'22" (+00'56") | 400 / 3199 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 303.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'27" | 00:13'26" |
| 3 | 06'31" | 00:19'57" |
| 3.2 | 08'25" | 00:21'38" |
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