3.4 km | 00:30:06 | 08:58/km日期: 2022-03-29 19:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'00" / 08'55" / 08'50" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+02'05") | 400 / 400 |
2 | | 08'55" (+00'46") | 400 / 800 |
3 | | 09'01" (+00'52") | 400 / 1200 |
4 | | 09'12" (+01'03") | 400 / 1600 |
5 | | 08'33" (+00'24") | 400 / 2000 |
6 | | 08'39" (+00'30") | 400 / 2400 |
7 | | 08'52" (+00'43") | 400 / 2800 |
8 | | 08'36" (+00'27") | 400 / 3199 |
9 | | 08'09" | 142 / 3342 |
10 | | 08'10" (+00'01") | 13 / 3356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'55" | 00:15'55" |
3 | 08'50" | 00:24'45" |
3.4 | 07'57" | 00:27'35" |