Miu Hsu 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Miu Hsu 雲林
ID 91151

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5.2 km | 00:40:48 | 07:48/km

日期: 2015-07-20 19:39 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 消涼快 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 07'24" / 07'31" / 07'41" / 07'41" / 07'48" / 11'48" /

距離路跑
--
風很涼快，就是這樣才好跑嘛！！5K不停腳GET！再慢慢加回來～

7月累積里程 : 35.61 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 謝荃 Jeff Hsieh 和其他 29 人說推

·

sliver 看來你這個月沒辦法50KM了，下個月請記得補回來，哈哈

2015-07-20 20:57 ·

Apo 距離月底還有10天，28K就分成每天2.8K....還有機會啦~XD
今晚的速度很穩喔~這種天氣跑起來真的舒服~

2015-07-20 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'31"	00:14'55"
3	07'41"	00:22'36"
4	07'41"	00:30'17"
5	07'48"	00:38'05"
5.2	11'41"	00:40'48"

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