8.2 km | 01:33:33 | 11:23/km日期: 2022-04-11 07:30 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 12'01" / 10'11" / 07'05" / 13'14" / 12'22" / 11'20" / 10'55" / 13'21" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+04'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'14" (+06'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+05'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+04'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" (+03'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" (+06'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'23" (+07'19") | 213 / 8213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 10'11" | 00:22'12" |
3 | 07'05" | 00:29'17" |
4 | 13'14" | 00:42'31" |
5 | 12'22" | 00:54'53" |
6 | 11'20" | 01:06'13" |
7 | 10'55" | 01:17'08" |
8 | 13'21" | 01:30'29" |
8.2 | 14'29" | 01:33'35" |