11.0 km | 01:02:17 | 05:38/km日期: 2022-04-08 20:05 - 地點: 草湖寮大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10972 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'26" / 05'54" / 05'46" / 05'39" / 05'33" / 05'44" / 05'28" / 05'14" / 05'18" / 05'10" / 05'49" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'20") | 1002 / 1002 | 172 / 90 |
| 2 | | 05'52" (+00'46") | 1001 / 2003 | 174 / 97 |
| 3 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 3004 | 174 / 98 |
| 4 | | 05'38" (+00'32") | 1001 / 4005 | 174 / 101 |
| 5 | | 05'32" (+00'26") | 1001 / 5007 | 176 / 102 |
| 6 | | 05'46" (+00'40") | 1001 / 6008 | 176 / 98 |
| 7 | | 05'25" (+00'19") | 1001 / 7009 | 176 / 104 |
| 8 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 8009 | 178 / 106 |
| 9 | | 05'21" (+00'15") | 1001 / 9011 | 178 / 104 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10012 | 179 / 108 |
| 11 | | 05'52" (+00'46") | 1003 / 11015 | 177 / 95 |
| 12 | | 06'20" (+01'14") | 18 / 11033 | 171 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
261.35 km 
nike 阿法白 累積 :
128.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'54" | 00:12'20" |
| 3 | 05'46" | 00:18'06" |
| 4 | 05'39" | 00:23'45" |
| 5 | 05'33" | 00:29'18" |
| 6 | 05'44" | 00:35'02" |
| 7 | 05'28" | 00:40'30" |
| 8 | 05'14" | 00:45'44" |
| 9 | 05'18" | 00:51'02" |
| 10 | 05'10" | 00:56'12" |
| 11 | 05'49" | 01:02'01" |
| 11.0 | 07'47" | 01:02'17" |
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