6.8 km | 01:22:03 | 12:05/km日期: 2022-04-08 09:11 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 15'45" / 425'27" / 06'52" / 07'16" / 08'45" / 13'04" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+08'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'35" (+12'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'03" (+06'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'31" (+06'40") | 788 / 6788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 295.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 425'27" | 07:21'12" |
3 | 06'52" | 07:28'04" |
4 | 07'16" | 07:35'20" |
5 | 08'45" | 07:44'05" |
6 | 13'04" | 07:57'09" |
6.8 | 12'30" | 08:07'01" |