5.1 km | 00:20:51 | 04:06/km日期: 2015-07-17 20:06 - 平均心率: 170 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 04'01" / 04'05" / 04'05" / 04'11" / 04'15" / 02'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 195 / 195 |
2 | | 04'01" (+00'11") | 406 / 601 |
3 | | 04'03" (+00'13") | 402 / 1004 |
4 | | 03'58" (+00'08") | 410 / 1415 |
5 | | 04'08" (+00'18") | 403 / 1818 |
6 | | 04'03" (+00'13") | 405 / 2224 |
7 | | 04'06" (+00'16") | 409 / 2634 |
8 | | 04'07" (+00'17") | 409 / 3043 |
9 | | 04'08" (+00'18") | 408 / 3451 |
10 | | 04'10" (+00'20") | 412 / 3864 |
11 | | 04'22" (+00'32") | 399 / 4263 |
12 | | 04'19" (+00'29") | 403 / 4666 |
13 | | 03'57" (+00'07") | 401 / 5068 |
14 | | 01'11" | 12 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'05" | 00:08'06" |
3 | 04'05" | 00:12'11" |
4 | 04'11" | 00:16'22" |
5 | 04'15" | 00:20'37" |
5.1 | 02'53" | 00:20'51" |