4.6 km | 00:40:26 | 08:48/km日期: 2022-04-07 20:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 08'09" / 08'34" / 08'35" / 10'16" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'18") | 398 / 398 |
2 | | 06'27" (+00'33") | 406 / 804 |
3 | | 22'20" (+16'26") | 113 / 918 |
4 | | 06'13" (+00'19") | 401 / 1319 |
5 | | 06'44" (+00'50") | 408 / 1727 |
6 | | 24'12" (+18'18") | 114 / 1842 |
7 | | 06'39" (+00'45") | 400 / 2242 |
8 | | 06'59" (+01'05") | 402 / 2645 |
9 | | 26'30" (+20'36") | 101 / 2746 |
10 | | 05'54" | 402 / 3149 |
11 | | 24'34" (+18'40") | 113 / 3262 |
12 | | 06'00" (+00'06") | 405 / 3667 |
13 | | 33'55" (+28'01") | 63 / 3731 |
14 | | 07'53" (+01'59") | 846 / 4578 |
15 | | 17'28" (+11'34") | 9 / 4588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 18.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'34" | 00:16'43" |
3 | 08'35" | 00:25'18" |
4 | 10'16" | 00:35'34" |
4.6 | 08'18" | 00:40'27" |