5.1 km | 00:31:01 | 06:05/km日期: 2022-04-07 20:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 04'27" / 06'06" / 06'24" / 06'23" / 07'07" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 397 / 397 |
2 | | 04'35" (+00'22") | 405 / 803 |
3 | | 04'35" (+00'22") | 200 / 1003 |
4 | | 11'11" (+06'58") | 228 / 1232 |
5 | | 04'17" (+00'04") | 404 / 1637 |
6 | | 04'48" (+00'35") | 403 / 2040 |
7 | | 04'36" (+00'23") | 234 / 2275 |
8 | | 13'41" (+09'28") | 204 / 2479 |
9 | | 04'29" (+00'16") | 402 / 2881 |
10 | | 04'36" (+00'23") | 407 / 3289 |
11 | | 04'37" (+00'24") | 203 / 3493 |
12 | | 13'19" (+09'06") | 218 / 3711 |
13 | | 04'17" (+00'04") | 408 / 4119 |
14 | | 21'09" (+16'56") | 80 / 4199 |
15 | | 04'18" (+00'05") | 403 / 4603 |
16 | | 27'59" (+23'46") | 61 / 4665 |
17 | | 04'13" | 407 / 5072 |
18 | | 11'51" (+07'38") | 22 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 06'06" | 00:10'33" |
3 | 06'24" | 00:16'57" |
4 | 06'23" | 00:23'20" |
5 | 07'07" | 00:30'27" |
5.1 | 05'56" | 00:31'01" |