胡家訓 2022/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

胡家訓基隆
ID 660780

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3.7 km | 00:49:52 | 13:24/km

日期: 2022-04-07 20:18 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 58

Pace: 11'59" / 11'58" / 12'37" / 13'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

11'53"

1008 / 1008

2

11'58"

(23'57")

11'57" (+00'04")

1000 / 2008

3

12'45"

(36'42")

12'39" (+00'46")

1007 / 3015

4

09'49"

(46'31")

13'39" (+01'46")

718 / 3734

4月累積里程 : 3.72 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	11'58"	00:23'57"
3	12'37"	00:36'34"
3.7	13'32"	00:46'31"

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