6.4 km | 00:30:30 | 04:45/km日期: 2022-04-07 19:32 - 地點: 基隆河左岸 - 平均心率: 170 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'42" / 04'46" / 04'38" / 04'49" / 04'52" / 04'47" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 3016 / 3016 |
2 | | 04'49" (+00'07") | 3044 / 6061 |
3 | | 04'38" | 356 / 6417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.48 km 牛頭牌 TUDOO 黑8(2021) 累積 :
905.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'46" | 00:09'28" |
3 | 04'38" | 00:14'06" |
4 | 04'49" | 00:18'55" |
5 | 04'52" | 00:23'47" |
6 | 04'47" | 00:28'34" |
6.4 | 04'40" | 00:30'31" |