淑涵 2022/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

淑涵新竹
ID 317726

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1.0 km | 00:07:34 | 07:29/km

日期: 2022-04-07 05:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 07'28" / 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 38.99 km

saucony KINVARA 9 累積 : 412.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和 500 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.0	07'21"	00:07'34"

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