張庚霖 2022/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

張庚霖高雄
ID 653817

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5.8 km | 01:18:20 | 13:30/km

日期: 2022-04-07 05:23 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 13'17" / 23'59" / 11'53" / 05'59" / 08'12" / 06'50" / 01'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'36"

(13'36")

13'15" (+07'17")

1026 / 1026

2

25'42"

(39'18")

22'43" (+16'45")

1130 / 2157

3

10'37"

(49'55")

10'25" (+04'27")

1018 / 3175

4

06'16"

(56'11")

05'58"

1049 / 4224

5

09'21"

(01:05'32")

08'53" (+02'55")

1051 / 5276

6

05'30"

(01:11'02")

06'56" (+00'58")

791 / 6068

4月累積里程 : 298.21 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'17"	00:13'17"
2	23'59"	00:37'16"
3	11'53"	00:49'09"
4	05'59"	00:55'08"
5	08'12"	01:03'20"
6	06'50"	01:10'10"
6.0	-40'-8"	01:11'02"

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