3.3 km | 00:21:37 | 06:28/km日期: 2022-04-06 20:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'52" / 06'01" / 06'05" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 497 / 497 |
2 | | 04'54" (+00'05") | 502 / 1000 |
3 | | 13'31" (+08'42") | 122 / 1122 |
4 | | 04'55" (+00'06") | 498 / 1620 |
5 | | 05'02" (+00'13") | 507 / 2128 |
6 | | 17'50" (+13'01") | 83 / 2212 |
7 | | 05'02" (+00'13") | 504 / 2717 |
8 | | 04'56" (+00'07") | 505 / 3222 |
9 | | 30'47" (+25'58") | 115 / 3337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 06'01" | 00:10'53" |
3 | 06'05" | 00:16'58" |
3.3 | 13'45" | 00:21'37" |