5.9 km | 01:09:05 | 11:44/km日期: 2022-04-06 19:45 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'59" / 11'08" / 11'23" / 12'13" / 12'11" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'30" (+00'22") | 881 / 5881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.87 km 丫拖 第三代 累積 :
8330.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 11'08" | 00:18'07" |
3 | 11'23" | 00:29'30" |
4 | 12'13" | 00:41'43" |
5 | 12'11" | 00:53'54" |
5.9 | 11'30" | 01:04'03" |