12.0 km | 01:06:05 | 05:31/km日期: 2022-04-06 16:34 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 12152 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'50" / 05'24" / 05'07" / 05'09" / 05'09" / 04'53" / 05'03" / 04'49" / 04'52" / 04'58" / 04'59" / 06'56" / 03'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'02") | 1002 / 1002 | 182 / 92 |
2 | | 05'34" (+00'42") | 1001 / 2004 | 189 / 94 |
3 | | 05'14" (+00'22") | 1001 / 3005 | 191 / 99 |
4 | | 05'14" (+00'22") | 1002 / 4008 | 190 / 100 |
5 | | 05'12" (+00'20") | 1002 / 5011 | 192 / 99 |
6 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 6011 | 192 / 102 |
7 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 7012 | 193 / 100 |
8 | | 04'52" | 1002 / 8015 | 194 / 105 |
9 | | 05'00" (+00'08") | 1001 / 9016 | 194 / 102 |
10 | | 05'05" (+00'13") | 1001 / 10017 | 194 / 101 |
11 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 11018 | 192 / 102 |
12 | | 09'06" (+04'14") | 944 / 11962 | 133 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 166.36 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'24" | 00:11'14" |
3 | 05'07" | 00:16'21" |
4 | 05'09" | 00:21'30" |
5 | 05'09" | 00:26'39" |
6 | 04'53" | 00:31'32" |
7 | 05'03" | 00:36'35" |
8 | 04'49" | 00:41'24" |
9 | 04'52" | 00:46'16" |
10 | 04'58" | 00:51'14" |
11 | 04'59" | 00:56'13" |
12 | 06'56" | 01:03'09" |
12.0 | -80'-35" | 01:06'05" |