3.8 km | 01:10:23 | 18:45/km日期: 2022-04-05 20:39 - 平均心率: 73 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 21'18" / 18'15" / 16'58" / 17'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'36" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'14" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'04" (+01'07") | 751 / 3751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'18" | 00:21'18" |
2 | 18'15" | 00:39'33" |
3 | 16'58" | 00:56'31" |
3.8 | 17'59" | 01:10'02" |