4.4 km | 00:28:44 | 06:35/km日期: 2022-04-05 18:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 07'13" / 07'28" / 07'14" / 02'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'18") | 382 / 382 |
2 | | 16'24" (+13'20") | 162 / 545 |
3 | | 03'10" (+00'06") | 389 / 934 |
4 | | 17'27" (+14'23") | 153 / 1087 |
5 | | 03'19" (+00'15") | 386 / 1473 |
6 | | 19'08" (+16'04") | 140 / 1613 |
7 | | 03'14" (+00'10") | 389 / 2002 |
8 | | 15'48" (+12'44") | 168 / 2171 |
9 | | 03'12" (+00'08") | 400 / 2571 |
10 | | 15'26" (+12'22") | 173 / 2745 |
11 | | 03'07" (+00'03") | 402 / 3147 |
12 | | 13'26" (+10'22") | 197 / 3345 |
13 | | 03'04" | 402 / 3748 |
14 | | 13'38" (+10'34") | 199 / 3947 |
15 | | 02'47" | 410 / 4357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 195.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'13" | 00:13'05" |
3 | 07'28" | 00:20'33" |
4 | 07'14" | 00:27'47" |
4.4 | 02'44" | 00:28'46" |