王順明 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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10.4 km | 01:08:11 | 06:31/km

日期: 2015-07-14 18:37 - 地點: 市區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'21" / 06'17" / 06'18" / 06'23" / 06'31" / 06'51" / 06'38" / 06'36" / 07'01" / 06'29" / 06'13" /

陪老婆練跑。

7月累積里程 : 166.66 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

章魚燒, 林清棋和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2015-07-16 21:53 ·

1 個人推

王順明謝謝!黃兄

2015-07-21 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'17"	00:12'38"
3	06'18"	00:18'56"
4	06'23"	00:25'19"
5	06'31"	00:31'50"
6	06'51"	00:38'41"
7	06'38"	00:45'19"
8	06'36"	00:51'55"
9	07'01"	00:58'56"
10	06'29"	01:05'25"
10.4	06'13"	01:08'11"

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