12.3 km | 01:05:09 | 05:17/km日期: 2022-04-05 15:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'26" / 05'56" / 05'28" / 04'59" / 04'48" / 05'12" / 04'46" / 05'03" / 05'09" / 05'28" / 05'01" / 05'10" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'56" | 00:12'22" |
3 | 05'28" | 00:17'50" |
4 | 04'59" | 00:22'49" |
5 | 04'48" | 00:27'37" |
6 | 05'12" | 00:32'49" |
7 | 04'46" | 00:37'35" |
8 | 05'03" | 00:42'38" |
9 | 05'09" | 00:47'47" |
10 | 05'28" | 00:53'15" |
11 | 05'01" | 00:58'16" |
12 | 05'10" | 01:03'26" |
12.3 | 05'36" | 01:05'10" |