6.9 km | 02:08:06 | 18:38/km日期: 2022-04-05 11:19 - 平均心率: 89 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 11'18" / 11'03" / 12'55" / 15'44" / 30'31" / 13'51" / 15'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'44" (+04'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'32" (+04'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'50" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 54'18" (+43'16") | 870 / 6870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 403.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 11'03" | 00:22'21" |
3 | 12'55" | 00:35'16" |
4 | 15'44" | 00:51'00" |
5 | 30'31" | 01:21'31" |
6 | 13'51" | 01:35'22" |
6.9 | 15'05" | 01:48'31" |