10.2 km | 00:53:47 | 05:16/km日期: 2022-04-05 07:21 - 地點: 基隆河濱 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'33" / 05'36" / 05'16" / 05'19" / 05'14" / 05'15" / 05'20" / 05'00" / 05'03" / 05'17" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'25") | 183 / 10183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.01 km Asics GT-2000九代 累積 :
1018.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'36" | 00:11'09" |
3 | 05'16" | 00:16'25" |
4 | 05'19" | 00:21'44" |
5 | 05'14" | 00:26'58" |
6 | 05'15" | 00:32'13" |
7 | 05'20" | 00:37'33" |
8 | 05'00" | 00:42'33" |
9 | 05'03" | 00:47'36" |
10 | 05'17" | 00:52'53" |
10.2 | 05'21" | 00:53'52" |