6.0 km | 01:49:50 | 18:13/km日期: 2022-04-04 08:57 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 16'45" / 19'11" / 10'46" / 54'02" / 26'47" / 35'45" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'26" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'07" (+08'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 23'57" (+13'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'48" (+04'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'18" (+14'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:24'27" (+13'45") | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 452.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'45" | 00:16'45" |
2 | 19'11" | 00:35'56" |
3 | 10'46" | 00:46'42" |
4 | 54'02" | 01:40'44" |
5 | 26'47" | 02:07'31" |
6 | 35'45" | 02:43'16" |
6.0 | 09'03" | 02:43'32" |