10.0 km | 00:58:08 | 05:47/km日期: 2022-03-14 17:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9926 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'22" / 05'15" / 05'30" / 06'10" / 05'33" / 06'07" / 05'53" / 05'49" / 06'38" / 05'37" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'06") | 1001 / 1001 | 171 / 108 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2001 | 179 / 105 |
3 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 3002 | 177 / 102 |
4 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 4003 | 165 / 97 |
5 | | 05'34" (+00'19") | 1002 / 5006 | 173 / 103 |
6 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 6006 | 166 / 97 |
7 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 7007 | 170 / 99 |
8 | | 05'49" (+00'34") | 1001 / 8009 | 171 / 100 |
9 | | 06'37" (+01'22") | 1000 / 9010 | 160 / 93 |
10 | | 05'37" (+00'22") | 1001 / 10012 | 174 / 101 |
11 | | 07'47" (+02'32") | 10 / 10023 | 120 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'15" | 00:10'37" |
3 | 05'30" | 00:16'07" |
4 | 06'10" | 00:22'17" |
5 | 05'33" | 00:27'50" |
6 | 06'07" | 00:33'57" |
7 | 05'53" | 00:39'50" |
8 | 05'49" | 00:45'39" |
9 | 06'38" | 00:52'17" |
10 | 05'37" | 00:57'54" |
10.0 | 09'55" | 00:58'08" |