13.0 km | 01:06:07 | 05:04/km日期: 2022-03-31 05:16 - 地點: 光復操場 - 天氣: 陰悶 - 平均心率: 144 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11652 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'05" / 05'23" / 05'07" / 04'46" / 04'48" / 04'33" / 05'01" / 04'50" / 05'31" / 04'30" / 04'25" / 04'18" / 06'07" / 35'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'44") | 1001 / 1001 | 170 / 96 |
| 2 | | 05'23" (+01'03") | 1002 / 2003 | 173 / 107 |
| 3 | | 05'05" (+00'45") | 1000 / 3004 | 174 / 112 |
| 4 | | 05'14" (+00'54") | 601 / 3606 | 177 / 107 |
| 5 | | 04'27" (+00'07") | 1003 / 4609 | 180 / 124 |
| 6 | | 05'31" (+01'11") | 458 / 5068 | 173 / 104 |
| 7 | | 04'26" (+00'06") | 1002 / 6070 | 179 / 125 |
| 8 | | 05'34" (+01'14") | 475 / 6545 | 173 / 103 |
| 9 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 7546 | 180 / 124 |
| 10 | | 05'21" (+01'01") | 1002 / 8548 | 174 / 106 |
| 11 | | 05'14" (+00'54") | 1000 / 9549 | 176 / 107 |
| 12 | | 04'32" (+00'12") | 1002 / 10551 | 181 / 121 |
| 13 | | 04'20" | 1002 / 11553 | 181 / 126 |
| 14 | | 05'22" (+01'02") | 1002 / 12556 | 173 / 107 |
| 15 | | 06'17" (+01'57") | 466 / 13022 | 170 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
326.85 km 
nike 阿法檸檬黃 累積 :
991.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'23" | 00:11'28" |
| 3 | 05'07" | 00:16'35" |
| 4 | 04'46" | 00:21'21" |
| 5 | 04'48" | 00:26'09" |
| 6 | 04'33" | 00:30'42" |
| 7 | 05'01" | 00:35'43" |
| 8 | 04'50" | 00:40'33" |
| 9 | 05'31" | 00:46'04" |
| 10 | 04'30" | 00:50'34" |
| 11 | 04'25" | 00:54'59" |
| 12 | 04'18" | 00:59'17" |
| 13 | 06'07" | 01:05'24" |
| 13.0 | 30'45" | 01:06'07" |
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